Ginger mann smoothie [video]

Ginger pakker høye nivåer av helse-boosting fytokjemikalier. Men bruk fersk ingefær: Sjansen for at du kjøpte den pulverisert ingefær i skapet for tre år siden når du har gjort et gresskar pai, og det `vært å miste styrke siden den gang. For å holde fersk ingefær på hånden, dele den opp i små biter og fryse det, så la det tine før rist.

Ernæring: 264 kalorier / 5 g fett / 26 g karbohydrater / 6 g fiber / 11 g sukker / 29 g protein

Dette trenger du:
? Kopp frosne jordbær
¼ frossen banan
En kopp usukret mandelmelk
1 ss frisk ingefær, skrelt og hakket
1 ts linfrø
Dash av bakken pepper
En kule vanlig plantebasert proteinpulver
Vann å blande (valgfritt)